Coach Sportif à Bordeaux

Bilan de forme

Ce bilan permet de mettre sur papier, et de voir clairement les points essentiels sur les quels nous devons travailler.

Remise en forme 

Ce programme vise à bruler les graisses à partir d’exercices à dominante cardio-vasculaire, tout en gardant des muscles fermes. Faire disparaitre les poignées d’amour avec ….(suite)

 IMG_3701

Renforcement musculaire

Ce programme est axé sur le développement de parties ciblées de votre corps en fonction de vos objectifs et de vos attentes. Nous renforceront votre corps avec des exercices guidés. on utilisera du petit matériel ou avec simplement le poids du corps.

Vous aurez en effet, grâce à l’activité et aux conseils, toutes les chances de développer l’ensemble de votre corps.

Préparation spécifique

Il permettra de vous préparer physiquement à une activité physique particulière ou pour une période donnée. Comme la saison de ski, une compétition (marathon, 10 km) mais aussi un examen avec la gestion du stress.

Réathlétisation d’un muscle 

Elle concerne la reprise d’activité physique, et en particulier toute la phase de réadaptation à l’exercice, mais aussi la phase de transition entre les soins et la reprise de l’activité à la suite d’une blessure.

Il s’agit d’un processus nécessaire à la prévention des blessures. Cette période est très généralement négligée, en raison d’un manque de connaissance.

Rééducation postnatale  

Elle permet un bon travail du périnée avec des exercices de respiration, ainsi que du travail musculaire pour raffermir le corps.

IMG_3344

Demandez votre devis personnalisé